dimanche 5 octobre 2014

France de Trail Buis les Baronnies Par christian



Aller, comme promis à Jérôme, je vous fais un petit topo de mon trail à Buis les Baronnies...





Ce 28 septembre à 6h30,malgré la douceur, j'ai un peu froid sur la ligne de départ, mais plutôt détendu, je suis prêt pour une sortie longue, donc pas vraiment en mode compétition, mais parfaitement conscient , que le podium n'est pas à ma portée !!!

Un peu de bitume au départ, puis très vite les sentiers apparaissent, et c'est une succession de "montées descentes",ça grimpe, ça use, de la caillasse sous les pieds, le parcours est technique un peu de mal à me mettre dedans. Sébastien me rejoint, on fait un petit bout de chemin ensemble....








Les kilomètres passent, je suis de mieux en mieux, dans la grande descente qui rejoint le deuxième ravito et quitermine la première boucle, je suis content de constater que ma technique en descente c'est améliorée, le stage en montagne du mois de juillet porte ses fruits.

Je reprends des forces au ravito, prêt à affronter les 6kms de montée et les 800m D+ qui vont avec !!! Aïe, ça chauffe les cuisses, il faut que je pense a demander au bureau du CJF, de commander une montagne pour l'entrainement trail, ils vont bien trouver une petite place près du stade !!!...

Ca continue, avec montées et descente en alternance, le Mont Ventoux en visuel, le vent dans les hauteurs, parfois obligé de monter à l'aide des mains, Zut!!! j'ai pas prévu l'option escalade... Difficile de courir. Enfin j'ai pris mon rythme, je fais gaffe à bien m'hydrater, il fait chaud, je reprends des places, et la dernière descente, super pentue; au début, j'y vais franchement, les caillasses roulent mais pas de chutes, cela m'amène sur la ligne d'arrivée au bout de 63kms pour les 60kms annoncés.





Je termine 51e en 7h32. Beau parcours, assez dur, bien technique, il y a encore du boulot, pour progresser dans l'ascension, mais de bonnes sensations finalement, un mois après le 100Kms de Sologne, je suis plutôt content.....


si vous voulez en savoir un peu plus voici 2 liens

http://www.dailymotion.com/video/x26sc0t_championnats-de-france-de-trail-2014-partie-1_sport

http://www.dailymotion.com/video/x26spti_championnats-de-france-de-trail-2014-partie-2_sport

TTN 2015 les dates



Les 13 étapes Trail Court (21 à 41km) 

9 novembre 2014 : Sparnatrail – Epernay (51) –31,7 km (770m de D+)
25 janvier 2015 : Le trail des Sangliers – Balaruc les Bains (34) – 27 km (752m de D+)
01 février 2015 – Le trail Givré - Montanay (69) – 23 km (400m de D+)
15 mars 2015 : Circuit des grands crus – Rouffac (68) – 27 km (925m de D+)
19 avril 2015 – Trail Drôme – Buis-les-Baronniers (26) – 23 km (1 100m de D+)
24 mai 2015 – Les Gendarmes et les Voleurs de temps - Ambazac (87) – 32 km (1 087m de D+)
 07 juin 2015 – La Transju’Trail – Morez (39) – 36 km (2 000m de D+)
20 juin 2015 – Trail de Sancerre (18) – 35 km (1 100m de D+)
21 juin 2015 : Trail de la Vallée des Lacs – Gérardmer (88) – 27 km
27 juin 2015 : Sur les traces du loup – La Ville aux Clercs (41) – 33 km
05 juillet 2015 : Trail Faverges Icebreaker – Faverges (74) – 29 km (1 450m de D+)
12 septembre 2015 : L’infernal Trail des Vosges – Saint Nabord (88) – 30 km (3 000m de D+)
– 27 septembre 2015 : Championnats de France de trail – Trail du Sancy (63) – 34 km (2 400m de D+)


Les 11 étapes Trail (+ 42km) 

07 décembre 2014 : SaintéLyon – Saint-Etienne – Lyon (42-69)
15 février 2015 : Gruissan Phoebus Trail (11) – 50 km (1380m de D+)
21 mars 2015 : Eco-Trail de Paris (78-75) – 80 km (1500m de D+)
12 avril 2015 : La Tulle Brive Nature (19) – 44 km (1022m de D+)
10 mai 2015 : Trail des Forts de Besançon – Besançon (25) – 42 km
23 mai 2015 : La Pastourelle – Salers (15) – 53 km
27 juin 2015 : Raid Golf du Morbihan - Vannes (56) – 56 km
25 juillet 2015 : : La 6000 D – La Plagne (73) – 63 km
13 septembre 2015 : Trail de la Côte d’Opale en Pas-de-Calais – Marquise (62) – 62 km
20 septembre 2015 : Championnats de France de trail – Trail du Sancy (63)
18 octobre 2015 : Belfort trail – Giromagny (90) – 55 km

mercredi 1 octobre 2014

la piste des lucioles à Mont Prés Chambord (41) trail nocturne

Par Laurent M

La  9ème édition pour cette épreuve de trail nocturne s’est déroulé en Sologne.

Le parcours emprunte essentiellement la forêt domaniale de Boulogne (Chambord).
Dans la première partie de la course, le parcours comporte de nombreux faux plats, des sentiers tortueux dans les bois et de nombreuses relances.
La deuxième partie est plus facile car les sentiers sont plus roulants mais néanmoins piègeux. Cela confère à ce trail nocturne un aspect technique apprécié par les traileurs.
Le dénivellé total est de 270m sur le 29 km.
Chaque course a son propre départ.

3 coureur de CJF était présent sur les 3 distance Sabine sur le 7km, Alexandre sur le 17km et moi-même laurent sur le 29 km qui finit avec 3 point de sutures sur le crane après s’être mange un arbre au 9ieme kilomètres.



Sur le 7 km Sabine B  place 131
Sur le 17 km Alexandre D place 23
Sur le 29 km laurent M place 9ieme et 3 points de suture et 1 victoire pour l'arbre

mercredi 24 septembre 2014

Ca déboule à La Houze

C’est par une belle matinée d’août, qu’une partie du Trail Team CJF s’est aligné au départ du trail de la Houzée à Vendôme.

Marie-Hélène, Evelyne, Alain, Patrick, Thierry et Stéphane, sans oublier nos fidèles supportrices Babeth et Martine, étaient sur le pont dès 9h00 du matin, heure du briefing d’avant course pour les distances respectives de 15 et 25 Km. Epié par un drone indiscret, le peloton s’est élance à bride abattue dans la campagne Vendômoise. Parcours roulant avec toutefois quelques coups de « cul » pour rendre le parcours un peu plus technique. Ca a déboulé pour le groupe des 15, au Km 10, les courses se sont séparées laissant Stéphane continuer sur le parcours des 25.

A 3 Km de l’arrivée le saint graal de la course, le moment tant attendu, le franchissement à guet de la rivière de La Houze. Heureusement, pas de risque de noyade la traversée se faisait sous la surveillance de gros canards jaunes très sympathiques, par contre dur dur de repartir avec les running qui baignent !!!!!

Tous ce petit monde a fini par rejoindre la ligne d’arrivée, Marie Hèlène en tête talonnée a une
minute par le quatuor composé d’Evelyne, Alain, Thierry et Patrick. Un ravitaillement copieux les attendait.

Quelques minutes !!!!!! Plus tard, Stéphane arriva enfin et quelle ne fut pas sa surprise, un
organisateur l’attendait sur la ligne d’arrivée, lauréat d’un tirage au sort. Mais pas question de VTT ou filet garni, il s’agissait en fait d’un contrôle anti dopage en bonne et due forme. Résultat, pas de ravitaillement et une heure d’attente afin de satisfaire les besoins naturels.

Après une bonne bière entre amis, cette journée c’est terminée par un pique nique champêtre
arrosé d’un rosé bien frais.

Que c’est dur le trail, vivement la prochaine compet !!!!!!!!!!

mercredi 2 juillet 2014

Ultra bien le raid du Morbihan !!!

Pa r Franck



Une nouvelle superbe séance de course à pied s'est déroulée ce week-end avec quelques warriors du CJF !!

C'est avec beaucoup de plaisir qu'une partie des coureurs s'est retrouvée dès le vendredi en fin d'après-midi pour assister audépart des 177 km de l'ultra marin, et encourager notre warrior en chef, le nommé Dilminator :) !!!

Olivier bien sur était en première ligne pour soutenir et accompagner Christian, jusqu'à tard dans la soirée sachant qu'il m'acheminait le lendemain au départ du 87 km à 9h30 . Lui faisait juste un petit raid de 56 km l'après-midi !!!!

Malheureusement la blessure a été plus forte pour lui et malgré de gros efforts pendant une quinzaine de kilomètres après le 25éme , cela n'a pas suffit. Peut-être a-t-il un peu payé ce dévouement pour ses partenaires? En tout cas, ce n'est que partie remise et il y aura sans douter de belles performances à venir. Ce qui est rassurant c'est que sa bonne humeur n'a pas déviée d'un pouce du week-end :)

Notre Christian lui aussi a fait un sacré numéro.
4ème, avec une prépa tronquée, sur une telle épreuve, c'est tout de même énorme.
Etre au cœur de l'action le lendemain m'a permis de comprendre encore plus la réalité. Christian qui terminait lui à peine deux heures après mon départ, alors que nous doublions des concurrents dès le début de notre épreuve !! Ces sportifs sont des fondus !!!

Dans tous les cas Christian a terminé son défi en 17h et 55 minutes avec tous les points de contrôles validés ;)....

Pour ma pomme, c'est avec de l'excitation mais aussi un brin d'anxiété que j'ai pris le départ du 87 km le samedi matin donc ...Tout s'est bien passé finalement, malgré beaucoup de pluie jusqu'à 15h environ...

Le décor magnifique, les encouragements continus, les regards étonnés ou admiratifs (?) font passer les moments de doutes. Et rien que pour revivre la joie du dernier kilomètre , cela vaut le coup de taper dans les réserves. Résultat : 26ème en 8h32 mn, la marche est encore haute pour accrocher les premières places, mais c'est déjà une belle satisfaction, il faudra encore de l'experience....

Après un retour escorté à l'hôtel (Merci Isabelle, je ne sais pas comment j'aurai fait autrement lol), une bonne douche,un retour en marchant à l'arrivée de la course, les jambes vont un peu mieux pour accueillir avec beaucoup de joie nos champions du 56 km. Bah oui parce qu'ils n'ont pas trainé les cjf boys:

Yann en 4h56 et 33ème !, Thierry en 5h16 61ème et 5ème V2, Sébastien avec une défaillance finit tout de même 86ème en 5h27, des belles performances pour une équipe de trail en train de naitre!!!

Il ne faut pas oublier Sandrine qui a bouclé le 36 km en 4h09mn accompagnée de Franck.

C'est l'occasion en tout cas sur l'air d'arrivée de débriefer, de partager ses expériences et de se dire qu'il faut vraiment renouveler ces expériences collectives !!

Le lendemain, après des pizzas méritées et une bonne nuit réparatrice, c'est l'occasion de continuer la récup toujours en marchant en allant chercher le pain et voir les dernières arrivées !!!


Bah oui des concurrents terminent leur deuxième nuit d'épreuve, c'est proprement hallucinant !! Et toujours des spectateurs pour les applaudir, ils sont allés au bout....

Le dimanche matin se termine avec des récompenses, des verres de l'amitié et un magnifique soleil sur le port d'une très belle cité bretonne...Tout est réuni pour se dire que telles expériences sportives et amicales sont bonnes à vivre et à renouveler !!

à bientôt pour une nouvelle expérience trail ,

samedi 21 juin 2014

Un groupe du CJF au Morbihan

Un groupe composé de quelques coureurs du club se rendra la semaine prochaine au trail du morbihan, avec au programme pour le plus courageux....ou le plus fou Christian sur le 177km, Olivier P, Yann G,sur le 56km  et Franck sur le 87km. Bonne course et bon courage.

samedi 14 juin 2014

Ambazac : les gendarmes et les voleurs de temps 2014

Par Olivier

Ce weeck-end de la Pentecôte, j'y étais ... mais où me direz- vous ? et bien ce week-end j'étais à une vingtaine de kilomètres de Limoges , plus exactement à Ambazac dans la Haute Vienne , pour participer avec une équipe de Trailers (c'est comme ça que l'on se définit entre nous , ceux qui aiment faire de la course à pied dans les bois , les chemins , les fossés, les rivières ( les petites ), les montagnes, les champs ... bref partout où l'on peut courir ou marcher , mais le moins possible sur la route), à un très beau Trail de renommée Nationale , « Les Gendarmes et les Voleurs de Temps ». Cette Dream Team du CJF, parmi les meilleurs fleurons que le club possède ( lol ), s'est déplacée en force. Ainsi, sur le grand parcours de 58 kms, 3 athlètes de haut niveau (Dilminator , Steph dit Dudu et Gégé le Labrador ) sont venus à bout du Grand Trail du Limousin.
Pour le Trail des Voleurs de temps sur 32 km, nos 9 runners higt tech (Thierry G , Thierry T , Thierry le gentil , Olivier B. , Olivier P. Alain R. , Patrick P. Marie- Hélène, notre seule et courageuse féminine, et Coach Jérôme ), ainsi que nos sexy accompagnatrices (Martine , Babeth, Carole , Christel , Brigitte et Jo la petite dernière ) pour la Marche Nordique de 10 km.


Le week-end commença le samedi après-midi à l'ombre d'un gros chêne, à chambrer l'autre , et en attendant le retour de nos 5 marcheuses ( et oui l'une d'entre elle préfère le canoé !), chacun faisait des pronostics pour le lendemain , " moi j'espère faire 2h30 - 2h40 "au pire lançait le coach , nous autres, pas du même calibre , " 3h00 " pour moi , 3h30 pour nous , on va courir groupé, entre amis ... et puis il y à ceux plus mesurés , " Oh moi je reviens de blessures, alors on verra bien " ... bref on prenait enfin conscience que l'on y était , qu'il y avait 2000 autres fous furieux inscrits sur le 32 et 700 sur le 58. La température avoisinant les 28-30 °C en cette après-midi, cela n'allait pas être une balade habituelle !!! enfin bon, on y était , on avait signé depuis janvier voire février pour certains, alors maintenant plus question de reculer ! Donc une fois avoir récupéré nos marcheuses et les retardataires, ben oui il y en à toujours, nous voila partis prendre nos quartiers dans notre écurie, enfin dans notre gîte situé à coté d'un centre équestre à une douzaine de kilomètre de la course pour nous mettre au vert ( acile avec notre environnement immédiat), pour passer une soirée entre amis, à refaire le monde, à se chambrer, encore et toujours, à boire une petite bière ( et oui une seule, il y à une course le lendemain ! ), et un petit coup de rosé pour tous ... enfin presque car l'un d'entre nous est déjà dans sa course, il n'en prend pas ( il aurait peut être dû d'ailleurs ! hihi ! ), ne dévore pas comme d'habitude , bref je crois bien que derrière sa face de clown, à souvent être le premier à nous charrier , il y à un fond de tract qui monte !!! un nom ? Non c'est un ami , ça ne se fait pas de balancer un ami !!! ... Bon allez juste un petit indice, il possède des initiales identiques , mais chut , ça reste entre nous, c'est un ami quand même !!! Donc après cette première soirée , chacun se couche et tente de trouver le sommeil , pas toujours évident lorsque l'on dort en groupe , que certain se lâche (lol) , que d'autre pense déjà à leur course du lendemain , mais peut avouerons avoir passer une bonne nuit , et dès 5h30 , notre petite troupe se réveil , et commence à se préparer .... petit déjeuner , brossage de dent , d'abord la chaussette gauche , puis la droite (tiens ca me rappel quelque chose) .... et à 7h les 12 Trailers(se) du jour prennent la direction du départ , car dès 8h00 , nos 3 gladiateurs ( Christian , Gégé et Stéphane ) vont ouvrir le bal , avec 700 autres furieux lancés derrière la Gendarmerie à Cheval pour 58 kms et 2400 mètres de dénivelé (ça cause quand même ), et ce départ d'anthologie nous fait comprendre combien cette course est belle et intense. Cela nous donne la chaire de poule et à leurs passages , on leurs cri nos encouragements , en espérant les revoir d'içi … 7h , 8h, voire 9h… d'efforts ! Incroyable , l'espace de quelques instants , nos héros sont nos 3 camarades avec qui le matin même on rigolait ; comme si on partait faire un footing entre potes !!! RESPECT messieurs : vous avez des « cojones » (bref, vous en avez des …) car beaucoup d'entre nous à votre passage ne se voient pas se lancer dans pareil aventure. Et puis, les voila qui s'en vont avec leurs espoirs respectifs, celui pour Christian de ne pas trop souffrir de cette foutue douleurs au pied qu'il traîne depuis quelques semaines, celui pour Stéphane de se faire plaisir comme la dernière fois qu'il était venu (mais c'était il y a 9 ans déjà), et enfin l'espoir pour notre Labrador Gégé de ne pas manquer d'eau car avec cette chaleur et le dénivelé annoncé : cela représente un gros gros challenge pour son 1er Trail Long !

A peine le temps de nous remettre de nos esprits et voila le speaker qui fait monter la pression en annonçant le départ du 32km prévu à 8h30 , et 2000 trailers hommes et femmes commencent alors à se diriger vers la zone de départ : un champ herbeux large de 150 mètres de long avec un tour d' 1,2 kms à faire en faux plats montants , et voila que l'attente commence , la boule au ventre qui se manifeste, on cherche les copains du regard, et quand on en trouve un ,on se lance des « Bonne course , à tout à l'heure » comme pour se rassurer car même pour 32 kms , il y a pour tous l'appréhension de passer au travers,d’ avoir un jour sans, qui nous ferait passer notre quête de plaisir et sensation en chemin de croix avec en plus la certitude de se faire charrier (et oui encore et toujours) par les copains qui eux auront sût passer cela sans encombres .

Donc oui j'y étais, j'ai participé, j'ai eu mon lot de galère, un jour douloureux , mal au c... comme c'est pas permis ( défense de rire ! ) mais j'ai finis comme j'ai pu ,en 3h07 , 234ème c'est toujours ça ...

et puis j'ai assisté à la belle course (enfin de loin il était devant) de notre Coach Jérôme , 3h01 , à la 179ème un peu déçu , car c’était un jour sans pour lui,, mais tout de même mais content d'être là ...... j'ai assisté à la renaissance de notre Tamalou, auteur d'un très beau trail, 305 ème en 3h12 avec seulement 10 jours de véritable entraînement , la classe notre Thierry ...

... j'ai ensuite vu arrivé Olivier B. , 530 ème en 3h28 , avec le sourire , content d'en avoir terminé avec cette sacré course car lui aussi était palot avant le départ !!!...

... puis assis en train de récupérer au 300 mètres j'ai vu arrivé Alain et Thierry le gentil , bonne forme , pas trop éprouvé par cette balade en forêt en 3h55 ...

... et puis, le grand moment du week-end est arrivé : je l'ai aperçu en haut de la dernière montagne , tout de rouge vêtu, casquette visée sur la tête (droite cette fois là) sortant du bois, comme prévu, déboulant dans cette dernière descente à quoi 20- 22 km/heure , impressionnant de facilité (heu ! j'en fais peut être un peu trop là !) accompagné de son ami Patrick , qui se retournait constamment comme si il craignait le retour de quelqu'un ou plutôt quelqu'une ! Il y est donc arrivé ,celui que l'on surnomme affectueusement le Grand , à savoir Thierry T. , il en à "chié" , il s'est accroché , soutenu par ses 3 autres copains mais il l'à fait , en 3h55 et ça c'est déjà très très bien mon ami Thierry.

... à peine remis de mes émotions, que je comprend pour quoi tant d'inquiétude sur le visage de Patrick au passage , puisque voila que moins d'1minute plus tard , j'aperçois une petite bonne femme tout de bleue vêtue qui arrive à grandes enjambées, enfin non petites, qui termine sous nos encouragements en 3h56 ... juste derrière les gars, dommage il te manquait 2 kilomètres Marie, et tu venait les " cirer " comme dit souvent notre Encyclopédie ! En tout cas félicitations "la patronne " , très belle course pour quelqu'un qui n'aime pas les descentes tu as été servie !!!

... et c'est pas finit ! car une fois la petite troupe réunie , que tout le monde ce soit désaltéré et changé, ils nous restaient à attendre l'arrivée de nos 3 gladiateurs du 58 et avec le chaleur qui continuait de monter on se disait qu'ils étaient vraiment costauds les copains, d'ailleurs pour leur témoignait toute notre admiration en étant au plus prêt d'eux dans la dernière grosse difficulté située à 1 kms de l'arrivée : un chemin à 10-12% dans le forêt suivi d'une trentaine de marches qui vous fait comprendre au niveau des cuisses que la fin n'est pas loin. Nous voilà postés, bien à l'ombre , assis , chacun à se raconter sa course avec des " et là tu as vu le passage ... " ou des " oh dans la descente j'ai failli ... " , et puis 5 min , 15 min , 30 min passent , on regarde la montre , on essaye d'estimer dans combien de temps on va retrouver nos 3 héros , encore en course sous la chaleur , .. . on sent alors une certaine tension montée crescendo chez Christel , car notre Christian à quand même pris le départ avec une douleur au pied, on sait qu'il est costaud le bougre, c'est un champion hors norme dans tout de qu'il fait, mais bon quand même alors on l'appelle sur son portable , et la on est rassuré , la voix est assurée , il arrive , c'est dur mais ça va , ça va le faire ... alors on attend , on attend, on attend encore ... et tout d'un coup on le voit notre CHAMPION au pied de la dernière côte alors d'un bond toute notre petite troupe se lève et on lui crie nos encouragements, on n'est qu'une petite dizaine mais on se croirait 10 fois plus , d'ailleurs lui ne s'y trompe pas , il a les traits du visage un peu tirés mais devant nous au plus dur de la pente, il repart en footing notre DILMINATOR , et nous on l'encourage encore pour l'aider un peu jusqu'à ce qu'il disparaisse au bout du chemin ....

OUF… en voila un , encore 2 mais paradoxalement c'était peut être pour celui pour lequel on était le plus inquiet au regard de ces petits soucis de ces dernières semaines . enfin bref , ça y est il termine en 35ème position en, 6h46 .... mais il en reste encore 2, et là , la Patronne , comme Christel précédemment , commence à s'inquiéter aussi , alors elle l'appelle aussi notre DUDU. Lui aussi nous rassure , il arrive , alors on attend , on l' attend ... et enfin on l'aperçoit notre STEPHANE , il est beau, il a la classe , il déconne , il est bien , on ne croirait pas qu'il vient de courir plus de 7h avec 2400 mètres de dénivelé, je suis impressionné , alors comme pour Christian, on se lève et on l'encourage à perdre haleine, car chacun de nous est admiratif face à une telle performance, d'ailleurs il finira à une très belle 91ème en 7h22 , RESPECT mon DUDU : t'es un vrai trailer ... Bon ,ouf en voila deux de rentré à l'écurie , il ne reste plus que notre Labrador , le Gégé , pour qui c'est le 1er grand trail , donc on sait que ça va être dur pour lui , alors il y en a un de nous qui lance : "on va à l 'arrivée , on reviendra à la nuit car il n'est pas prêt d'arriver !!! " ... on rigole évidement… mais c'est un peu petit mais chut je ne donnerai pas de nom , c'est un ami quand même !!!

Donc on se dirige à l'arrivée retrouver nos 2 champions , les écouter nous raconter leur périple, on discute, on discute on doit notre boisson de récupération bien fraîche... qu'on en oubli presque notre Gégé, et quand finalement on se décide à aller au sas d'arrivée, on l'aperçoit qu'il est déjà là notre Labrador ! Oups ! on l'a loupé, et il nous le fait remarquer avec humour, alors on l'aide , on lui paye un bière; et on comprend qu'il à un peu galéré quand même le copain . Et quand il enlève chaussures et chaussettes, on le comprend d'autant plus que ses pieds sont fatigués avec de belles ampoules un peu partout, fallait être costaud pour courir avec, mais c'est un warrior le Gégé ! Il l'a fait et bien fait même 200ème tout pile en 7h59 sur 700 au départ !!! T'es un héros mon Gégé , on est admiratif et fière que tu soit l'un d'entre nous, d’autant plus que tu as puisée dans tes réserves pour passer sous la barre des 8 heures !!!!

... Voila la course est finie pour notre petite troupe , tout le monde ou presque est content de sa course , tout le monde a terminé ça c'est cool car quand on voit les dégâts ( environ 500 abandons sur le 32 et 250 sur le 58 ) ça prouve bien que ce n'était pas une course comme les autres ! Bravo la Dream Team du CJF vous êtes des guerriers !!!

.... et c'est pas finit ....place à l'after, car après l'effort, le réconfort, on n'a qu'une envie , celle de se retrouver entre nous, autour d'une bonne bière et d'une bonne grillade au barbecue ... et la soirée démarre sur les chapeaux de roue, ça rigole, ça chambre évidement, tout le monde se lâche un peu, c'est cool , superbe ambiance, on écoute les récits d'avant guerre de notre Encyclopédie ( hihi ),
notre DUDU avec son assistant sont impériaux au barbecue ... et une bière , deux bières , un punch , deux punch , un verre de rosé .... vous connaissez la suite .... ben oui faut toujours très bien s'hydrater après une course sous la chaleur !!! Ben pour nous , pas de problème, on s'hydrate, on s'hydrate .... de vrais éponges ( mdr ) , même celles qui n'ont pas couru suivent le conseil , pour ne pas être en reste !!! .... et puis , il y a eu ZE MOMENT , le Pliz Show de .... allez je balance , c'était le moment de folie de JO, heureusement elle n'a pas de licence au club ( hihi ) !!! énorme , gros moment de rigolade j'ai d'ailleurs essayé d'aider notre Marie Pierre Casey du moment ....ouh là là c'était chaud mais chut ce qui s'est passé à Razès, reste à Razès ! hihi !

Voilà très belle soirée, grosse ambiance avec toute la bande ... à renouveler sans faute . La fin du weeck-end à lieu le lendemain par une petite balade autour du lac de St Pardoux et un petit resto

Plein de rebondissement , fallait ça , pour terminer cette petite sortie entre amis ,puis chacun est repartit avec des souvenirs plein la tête , et des histoires qui vont à coup sur agrémenter les discussions du vestiaire du club.

Encore Bravo et Merci à vous tous pour ce weeck-end , ça c'est du weeck-end ... sportif ou je ne m'y connais pas !!!.

L'un des vôtres.

mercredi 11 juin 2014

les gendarmes et les voleurs de temps

Article a venir trés bientôt....ça va débouler!!!

jeudi 5 juin 2014

J-4 avant les gendarmes et les voleurs de temps...

Nous serons bien représentés a la course des gendarmes et des voleurs de temps, puisque nous aurrons des participants dans toutes les épreuves....vivement dimanche!!!

http://www.gendarmes-et-voleurs.com/wp/

vendredi 30 mai 2014

Bientôt un nouveau maillot....

Bientot un nouveau maillot au club, la coupe sera  "trail", mais comme il sera aux couleurs du club, il pourra etre utilisé sur les compétitions officielles par exemple en cross puisqu'il sera avec des manches et un col zippé.....c'est fait pour les frileux.
il me faut une liste de personnes qui désirent acheter le maillot (45€) afin d'ajuster au mieux la commande. Envoyez moi un mail pour pré-reserver le maillot. Demandez le moi lors des entrainements, j'ai l'échantillon trés souvent dans mon sac si vous voulez toucher la matiere. je vous mets une photo  en attendant.

Pour donner une idée j'ai superposé les maillots


 Le mailoot échantillon pour voir la coupe
 détail du col
cjftrail@gmail.com

lundi 26 mai 2014

Sortie entrainement

Dimanche 25 Mai nous étions 5 a nous etre donner rendez vous sous la pluie à l'étang de la retreve en foret d'orleans. Aprés un footing d'environ 1h20 un petit travail technique en cote afin de réviser les gestes de bases pour de belles asencions. Aprés ce travail d'environ 20minutes retour plus ou moins direct avec quelques accélérations et jeux d'allures. Le retour se fera sous le soleil. Le prochain rendez vous sera pour la course les gendarmes et les voleurs de temps à ambazac. Pour dautres ce sera le Morbihan un peu plus tard ou sur les traces du loup. d'ici là je verrais pour organiser une sortie d'entrainement. A moins que quelqu'un se propose....

dimanche 25 mai 2014

Bonjour,

Aprés la création de l'activité trail au sein du CJF Athlétisme pour le tout début de l'année 2014, voici maintenant celle du blog. Revenez souvent, partagé le lien avec vos amis, proposés des articles ect....

dimanche 20 avril 2014

sortie d'entrainement

Au programme 7 personnes, munies de leurs équipements
partiels ou total, le massif forestier près de Loury, un départ à la fraiche à 8h40 pétante, une grosse envie d’avaler du chemin, des allées et des contres allées, une ambiance d’écolier à la veille des grandes vacances
....
Le résultat 28,5 km dans la bonne humeur et sous le soleil. La preuve, notre Gégé n’a pas dérogé à la règle, il passe tout droit, s’en s’occuper de savoir s’il y’a un de l’eau jusqu’ au genou sur sa trajectoire
....
La prochaine sortie sera moins longue et accès sur un travail technique de montée/descente.

dimanche 9 mars 2014

Premiere sortie d'entrainement.

Ce sont 7 personnes qui se sont retrouvées ce Dimanche 9 mars pour la première sortie entrainement trail.
Départ de fay direction Trainou par la foret , cela semble simple mais ont réussi à se perdre, ce qui implique un passage à travers champ pour rejoindre le tracé prévu. 
Reprise de la boucle en pensant au pied de l’émetteur. On rejoint finalement tranquillou Fay, après quelques accélérations progressive, puis un petit tours de canal jusqu’au hameau de Nestin, pour
rejoindre le point de départ à la halte randonneur au bord de canal
pour une petite collation.
Prochaine sortie en Mai.